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減肥瘦身晚上吃什么

保密 | 0個月 2021-11-04 16:49:31 2人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥瘦身晚上吃什么

醫生回復區
干軍
干軍 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 胰島、甲狀腺、垂體、腎上腺、性腺等多種內分泌急慢性 幫助網友：8086
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2021-11-04 17:14:25 我要投訴

      晚上可以吃一些水果，例如蘋果，蘋果含有豐富的蘋果酸以及維生素c，用它代替晚餐，既可以獲得身體的需要，又可以達到減肥的目的，蘋果中富含膳食纖維可以增加飽腹感還具有助消化的作用，另外可以吃一些獼猴桃，獼猴桃富含豐富的礦物質以及維生素，營養價值十分豐富，西紅柿也是一個具有很好的減肥效果的蔬菜，除減肥外西紅柿還有美容抗癌等多種功效
      

雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風、類風濕性關節炎等內分 幫助網友：3572
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2021-11-04 18:15:38 我要投訴

      減肥期間可以選擇吃冬瓜，可以達到減肥消脂，美白潤膚的作用，另外還可以食用芹菜，有減肥瘦身，利尿消腫作用，適合減肥者食用，再配合運動達到瘦身效果。
      

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