檸檬可以做檸檬水，將檸檬切成薄片，把檸檬的種子用牙簽挑去，切好的檸檬片全部放到罐子里，然后加蜂蜜，將檸檬密封起來冷藏三個小時左右，再喝的時候加一片檸檬，用水沖泡后就可以服用。這種飲品能夠分解脂肪，促進人體的新陳代謝，對減肥有一定的幫助，另外如果搭配，每天半小時運動的話，減肥的效果會更佳。
      

      可以考慮適當喝點檸檬水，能消耗消耗脂肪，如果體重超過標準體位可以考慮控制飲食熱量和增加運動量并做到平衡膳食，平時應堅持做瘦身運動，不要吃高熱量高脂肪的食物，多次新鮮水果蔬菜。