經常地出現失眠，一定要讓睡眠科的醫生實際的面診一下，最好做視頻腦電圖看一下對侍衛棉情況進行全面的了解，要排除一下睡眠感缺失等，要養成良好的休息睡眠規律，必要的時候可以適當的吃一些助眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好，請問失眠多長時間了？最近有沒有什么困擾呢？曾經做過哪些自我干預呢？對工作生活造成了哪些影響
      指導意見：
      建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，保持心情愉悅，不要熬夜，睡前不要看電子產品，不要聊太過興奮的話題，另外也可以喝一些安神補腦液或者是其它的助眠藥物，來改善一下失眠。