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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-11-04 13:00:18
指導意見：
60分鐘瘦身減肥健身操的效果是很不錯的，因為在做健身操的時候，身體會隨著音樂有節律的運動，通常隨著音樂一起律動可以讓人運動很長時間，但是不感覺特別的疲勞，而且大部分瘦身減肥健身操節律都比較快，難度也比較高，能夠跟著教學和音樂將一整套健身操完成，會消耗非常多的體力，皮下脂肪燃燒的速度和量也會比做其他的運動要更多一些。
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