吃早餐能夠預防肥胖癥嗎？

男 | 0個月 2021-11-02 09:49:22 2人回復來自

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2021-11-02 10:31:31 我要投訴

按時定量的吃早飯也可以幫助預防肥胖癥發生，平時要養成一個好的飲食習慣，這樣可以減少疾病的發生幾率，每天要鍛煉身體，三餐要吃一些易于消化的食物。

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2021-11-02 09:58:55 我要投訴

規律吃早飯可以促進膽汁代謝，預防膽囊炎，也可以避免中午的時候過度饑餓吃下過多的東西導致肥胖，所以對預防肥胖這方面還是有一定的效果。規律吃早飯是有一定的好處，有這方面的作用。

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溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。

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