如果你存在有非常顯著的高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣之類的癥狀，此類現象持續時間兩周以上的話，就需要考慮存在有抑郁的可能，就需要規律作息，適度運動，多和周圍人溝通交流傾訴，必要時到精神心理科接受心理輔導以及藥物治療。
      

      病情分析：
      首先這種情況確實是一種抑郁情緒發作的表現，長時間的處于這種抑郁感，可能會影響到你自己日常的生活心態。
      指導意見：
      我想切開心的是緩解自己的緊張感和焦慮的平時，多做做運動，多想一些能讓自己放松的事情。另外自己培養自己一些業余愛好來釋放壓力。