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怎樣吃水果才是健康的呢?

女 | 0個月 2021-11-01 14:59:17 2人回復 來自

健康咨詢描述: 怎樣吃水果才是健康的呢?

醫生回復區

劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經損傷、先天性髖內翻、斷指再植、 幫助網友:35239
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2021-11-01 15:10:37 我要投訴

      水果洗干凈直接帶著皮尺隨接最健康的,如果把水果榨汁去掉,會讓水果中維生素和纖維素大大減少。吃水果可以補充水分,還具有降火的作用。使用之前稍微加工一下水果的營養價值會更高。
      

盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網友:22015
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2021-11-01 15:21:54

      你好,吃水果可以補充水分,還有降火的作用,吃水果更多的時候大家都是買來剝了皮就直接食用,如果在食用之前稍微加工一下,那么水果的營養價值會更高。如荔枝浸淡鹽水吃了不上火,雪梨加冰糖食用能止咳嗽等等
      

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