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怎樣吃水果才是健康的呢？

女 | 0個月 2021-11-01 14:59:17 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：怎樣吃水果才是健康的呢？

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2021-11-01 15:10:37 我要投訴

水果洗干凈直接帶著皮尺隨接最健康的，如果把水果榨汁去掉，會讓水果中維生素和纖維素大大減少。吃水果可以補充水分，還具有降火的作用。使用之前稍微加工一下水果的營養(yǎng)價值會更高。

盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合幫助網(wǎng)友：22015

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2021-11-01 15:21:54

你好，吃水果可以補充水分，還有降火的作用，吃水果更多的時候大家都是買來剝了皮就直接食用，如果在食用之前稍微加工一下，那么水果的營養(yǎng)價值會更高。如荔枝浸淡鹽水吃了不上火，雪梨加冰糖食用能止咳嗽等等