水果洗干凈直接帶著皮尺隨接最健康的,如果把水果榨汁去掉,會讓水果中維生素和纖維素大大減少。吃水果可以補充水分,還具有降火的作用。使用之前稍微加工一下水果的營養價值會更高。
你好,吃水果可以補充水分,還有降火的作用,吃水果更多的時候大家都是買來剝了皮就直接食用,如果在食用之前稍微加工一下,那么水果的營養價值會更高。如荔枝浸淡鹽水吃了不上火,雪梨加冰糖食用能止咳嗽等等
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