如果出現血壓升高的現象，應該經常進行規律合理的鍛煉，有助于血壓的降低，有高血壓的患者要適當多進行運動，要采取合理的方式運動，保持合理的運動強度，每天運動持續一定的時間。
      

      如果血壓輕微偏高，可以通過加強鍛煉，飲食控制，控制食鹽量，低鹽飲食，每天食鹽量小于6g，血壓可能恢復正常。如果經過生活調節血壓不能恢復正常，建議口服降壓藥治療。
      

      經常鍛煉身體是可以降低血壓的，尤其是有氧運動，比如慢跑，游泳等，這個是可以降低血壓的，影響血壓的因素很多，比如遺傳，肥胖，飲食習慣不良等，長期運動有助于調整身體機能。
      
      以上是對“長期鍛煉能降低血壓嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！