首先我們要注意營養的補充，比如牛奶雞蛋瘦肉等吃飯盡量要清淡點，辛辣刺激性食物盡量不吃，比如辣椒等我要吃肥牛膩的是肥肉。動物腦，蛋黃，芝麻花生及各種糖和含糖高的糕點等食品，盡量少吃。要養成良好的生活習慣。
      

      你好，閉經就是原來有正常的月經周期，現在有3~6個月沒有來，所以單純通過飲食來調理沒有什么太大的作用，建議您還是b超檢查一下內膜的厚度，然后在醫生指導下服用孕激素黃體酮或者是補佳樂與黃體酮進行人工周期調理。飲食方面均衡飲食，多吃高蛋白的食物和新鮮蔬菜水果，不建議節食減肥。
      

      正常情況下，應該一個月左右規律來一次月經，如果超過三個月不來月經的，屬于是閉經了，還是需要及時的做一下B超，查一下內分泌，根據情況，用藥來調理一下，讓月經恢復的，平時要避免油膩辛辣，刺激飲食的
      
      以上是對“輕微閉經飲食注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      嗯，首先你考慮輕微，畢竟應該是閉經還是不閉經，閉經是一般是停經半年以上屬于閉經，看看你是什么原因導致的閉經，查查激素水平，根據你的年齡是圍絕經期閉經啊，還是老年以后該絕經了，還是說年生育年齡出現的卵巢功能不好導致的閉經
      指導意見：
      首先看你年齡查個激素6項，飲食上可以考慮，普通飲食都可以吃性涼的，辣的，刺激性的，還有激素類的豆腐含有雌激素類的，建議不吃