一般月經(jīng)周期正常的情況下，經(jīng)期也沒有出現(xiàn)異常，那么不需要去特別的進(jìn)食任何的食物去促進(jìn)經(jīng)血排出，每個(gè)人的月經(jīng)期子宮內(nèi)膜修復(fù)都有一定的個(gè)體化的規(guī)律，不是進(jìn)食食物能夠影響它的進(jìn)程。注意避免進(jìn)食過多的辛辣刺激性食物，避免煙酒，注意保暖，做好外陰的衛(wèi)生，保證足夠的睡眠，避免過勞以及劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了。
      

      正常的經(jīng)期是3~7天，如果超過一周仍然出血不干凈，需要去醫(yī)院查超聲和宮頸，確定病因后對癥治療，檢查沒有問題可以服用抗炎止血縮宮藥物治療。平時(shí)注意休息，忌辛辣刺激，過涼性食物，保持外陰清潔衛(wèi)生。