夫妻雙方在備孕前要養成良好的生活習慣,戒煙酒,避免接觸放射線等,女性在備孕期間可以服用小劑量的葉酸,預防胎兒神經管畸形。備孕前應該抽血化驗優生4項,男性檢查精液常規。
備孕前要注意多休息,不要熬夜,保證充足的睡眠,多吃蔬菜和水果,可以口服葉酸片,預防胎兒神經管畸形,平時要戒煙戒酒,少吃辛辣,生冷,刺激性的食品,可以在排卵期性生活,提高懷孕的幾率。
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