經期要注意做好以下幾點，首先要注意經期的衛生，每天清洗會陰部，勤換衛生巾和內褲，由于女性經期抵抗力較差，不慎用藥。易引起感染。因為在這個時候會分泌前列腺素，可以促進血管收縮，起到止血的作用。在來月經期間要避免吃生冷辛辣刺激性的食物，以免引起經量的增加，引起痛經的癥狀或者劇烈運動。
      

      來月經期間，最主要的就是一定要注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣，自己涼的冰鎮的東西，還有一個就是再來月經期間的話，盡量的不要太熬夜，不要太勞累，盡量的放松心情，然后多注意休息，注意休息
      

      病情分析：
      女性來例假了，一定要多注意的，盡量不要著涼，少吃辛辣刺激性的食物，多喝點熱水，可以用暖寶熱敷一下小腹。
      指導意見：
      經期注意有規律的生活，不要有劇烈的運動，不要熬夜，不要生氣，可以適當的喝點姜糖水，多吃些有營養的食物，如果有痛經的現象可以用點元胡止痛片。
      
      以上是對“例假應該注意些什么問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！