這種情況是有可能的，但是一定要戒除手淫的不良習慣，還是可以加強一些戶外的體育運動，多做擴胸運動，每天晚上睡覺之前泡泡腳，一定要戒除手淫的不良習慣。禁忌辛辣刺激食物！
      

      失眠是常見的睡眠障礙?？梢园l生于各類人群。例如入睡困難或者睡眠淺，睡眠質量差等。青少年也可以出現一定的睡眠問題。有些可能與精神心理因素有關，有一些也與生理因素有關。另外有些存在不良的睡眠習慣。例如長期熬夜或者是有自慰手淫史，需要保持平常心態，多運動，增強體質，養成良好的睡眠習慣和行為習慣。嚴重者可以在醫生的指導下藥物治療。