醫生回復區
2021-10-20 19:43:52 我要投訴
吃很多也不會發胖的原因就可能是胃腸系統比較弱，消化吸收系統無法正常的運動，有的食物還沒有被消化，就已經被排泄掉，營養得不到充分的吸收。平時要保證蛋白質的攝入。三餐要定時定量。不能暴飲暴食。
2021-10-20 17:10:20 我要投訴
吃肉不長胖，可以多吃白肉，少吃紅肉，低脂高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉是首選。在肉類烹飪上，要減少烹飪的時間，吃瘦肉不吃肥肉，要盡量把肉切成肉片，肉條和其他蔬菜一起烹飪，而不單純吃紅燒肉、燉排骨、烤鴨子、醬肘子。
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