頸椎病需要注重康復保養(yǎng)，避免損傷頸椎進一步加重。嚴重的頸椎病給日常生活帶來痛苦和諸多不便，部分需要手術治療。建議避免長時間低頭或一個姿勢保持過久，多戶外活動。
      

      你好，你的情況可能是頸椎病引起的癥狀，建議你可以做熱敷、理療、針灸、推拿、按摩、牽引等綜合治療，可以外敷中醫(yī)膏藥治療，可以做小針刀治療，吃些活血化瘀及消炎止痛的藥物，平時要注意不要長時間玩手機和電腦，保持正確的坐姿和睡姿。要注意對頸部的保護，避免頸椎過度勞損，避免枕高的枕頭，可以適當的鍛煉頸部的肌肉，包括經常的活動頸椎和活動雙肩。經過保守治療，癥狀一般都能明顯緩解，如果癥狀加重，持續(xù)不能緩解，建議手術或者微創(chuàng)手術治療。