平時平臥在床上進行快捷而有規律的伸縮雙腿運動，每日3次。同時配合物理治療就是烤電、針灸的方法，艾灸關元穴，或針刺中極、關元、足三里、三陰交等穴位，也可提升盆底肌的張力，從而改善膀胱功能。
      

      83歲老人出現尿失禁，可能是壓力性尿失禁，盆底肌松弛導致的，需要鍛煉盆底肌，也可能是尿道炎引起的尿失禁，平時要注意個人衛生，建議患者去正規醫院進行系統檢查，明確病因后對癥治療，有助于病情的恢復。