指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，因?yàn)閼言卸?jīng)常犯便秘，這種情況能夠不用藥的盡量不用藥物，從調(diào)整好生活和飲食方式來(lái)入手，作息規(guī)律，不要熬夜，飲食上清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，另外每天晨起可以喝一杯蜂蜜水，在吃蔬菜方面多吃一些含有高纖維素的蔬菜。
      

      可以多吃一點(diǎn)含粗纖維的綠葉菜，每天吃點(diǎn)香蕉，可以口服點(diǎn)香油，平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)，如果大便開(kāi)始特別難，大便硬結(jié)可以用點(diǎn)開(kāi)塞露，如果還沒(méi)有效果就口服年乳果糖或者琥珀酸普魯卡比利片。