預防女性尿失禁,平時要注意防止泌尿系炎癥感染,保持好局部的清潔衛生,尿失禁的誘因比較多,包括感染性因素或者是壓力性尿失禁與年齡增大分娩等一些因素有關系,可以通過盆底肌功能鍛煉來改善癥狀。
要放松心情,保持良好的心態,特別是女同志,現在主要是順產,剖腹產的,相對來說女性尿失禁的幾率小一點,但是也不是絕對的,中老年之后隨著激素的下降,盆底肌肉會松弛,會加重尿失禁,可以做一些盆底的鍛煉。
溫馨提示:
養成大小便后由前往后擦手紙的習慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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