奶水變少可能是體內的激素水平發生變化有關系的，平時多喝各種湯湯水水，像鯽魚湯，雞湯，排骨湯，可以適量的吃，但是不要太油。平時經常按摩乳房，佩戴合適的胸罩，適當鍛煉身體，保證睡眠，避免熬夜。
      

      如果你產后奶水變少感覺不到脹奶的情況，考慮你是不是有一些時間短呀，您可以多吃一些營養的食物，看看乳房是否有一些包塊有乳腺管堵塞的情況，你不要著急，越著急就沒有什么效果的。
      

      你好，乳腺分泌量的多少因人而異，每次要讓寶寶盡量吸空乳房，乳腺越空越有利于乳汁再次分離，平時還要多吃一些湯湯水水的有營養的物質，比如豬腳黃豆湯，魚湯，雞湯等等，同時還要保證睡眠，睡眠不足，也影響乳汁分泌。
      
      以上是對“產后奶水變少，都感覺不到漲奶！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！