倒著跑治療腰肌勞損嗎

保密 | 0個月 2021-10-08 17:46:05 2人回復來自

健康咨詢描述：倒著跑治療腰肌勞損嗎

投訴

其他類似問題

蒿俊行邯鄲市中醫院主治醫師擅長: 股骨頸骨折、粗隆間骨折、四肢骨折等創傷性疾病；骨腫幫助網友：7111

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-10-08 18:03:21 我要投訴

倒著走對于腰肌勞損可以達到一定的治療效果，但是不建議進行倒著跑，這樣容易出現摔傷的情況，并且可以通過熱敷，針灸，理療推拿的方法，放松腰背部的肌肉

魏琛河南省洛陽正骨醫院主治醫師擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松,頸椎病幫助網友：29552

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-10-08 18:11:31 我要投訴

到處跑對于腰肌勞損的治療有一定作用，不過主要還是對腰部肌肉的日常保護。避免經常久坐辦公室教室，上網用電腦，伏案工作，彎腰干活體力工作，開車多，站立久，防止復發加重，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，配合正規公立醫院推拿按摩加快恢復。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩交鎖現象、腰部酸脹及[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療