如果可以明確腰椎間盤沒有問題的話，單純是肌肉的問題，平時就要注意鍛煉，每天堅持練習小燕飛，逐步增加腰部肌肉的力量，一定檢查
      

      指導意見：
      你好，很高興能為你解答，根據你描述的癥狀，現綜合分析如下。腰部肌肉勞損主要的治療方法就是休息和促進局部的血液循環，修復肌肉的損傷，干重活肯定是不行的。
      

      你好，根據你的簡單描述，你的這種情況下，如果確診是腰肌勞損引起的疼痛，沒有腰椎間盤突出引起疼痛，就是需要你休養，局部按摩理療治療。
      
      以上是對“腰肌勞損治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，出現腰肌勞損后要注意多休息，不能勞累。
      指導意見：
      建議可以局部外敷云南白藥止痛膏，口服芬必得膠囊，也可以按摩，休息時平臥硬板床，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，必要時看醫生檢查拍一個腰椎CT。
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損是慢性疾病，引起腰背部肌肉疼痛，多對癥治療，癥狀改善，不過易反復
      指導意見：
      這個需要骨科就診，醫生查體看看情況，一般需要做做理療，按摩，用些消炎鎮痛類藥物治療
      

      腰肌勞損大多數是長期彎腰工作和久坐造成的，中醫理療有一定的治療效果。可以采取腰部按摩、針灸、烤電等方法進行治療，也可以通過中醫藥物治療