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有問必答網心理健康科 → 失眠早醒對身邊事情感到害怕

失眠早醒對身邊事情感到害怕

男 | 19歲 懸賞3個健康幣 2021-10-08 09:14:44 5人回復 來自

健康咨詢描述: 3個月了晚上到1點才能睡著早上4點就醒了

醫生回復區

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-10-08 09:19:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位難生,從你描述的狀況來看的話,不知道在你過往的經歷當中,發生了哪些讓你感到害怕的事情?還是游戲當中的情景故事?在你這個年齡,應該是有正常膽量的。
      指導意見:
      失眠最根本的原因,也是這個原因。所以,最好的辦法就是要找當地的心理咨詢師進行心理咨詢,相信老師們會用專業的心理學知識和理論,幫助你找到問題的根源和解決的辦法。
      

岳海
岳海 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網友:3524
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2021-10-08 09:25:11 我要投訴

      病情分析:
      你好小伙子,從你描述的情況來看你的狀況,我們初步考慮可能存在著焦慮的情緒以及抑郁的情緒。對身邊事情感到害怕。這個問題呢,需要具體的弄清楚。
      指導意見:
      但通常情況來說,這種害怕往往反映了我們內心里的某種擔心。反映了我們內心里的一種狀況。你的這種狀況呢,建議可以考慮心理治療。如果對這些問題的影響,進一步的明確一下,搞清楚這背后可能存在的潛在意義。可以隨時問我。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-10-08 09:35:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你現在的情況描述來看,是不是存在睡眠質量下降引起的失眠多夢,生物鐘紊亂,神經衰弱等情況,同時也與你精神壓力過大,工作過于疲勞,休息不好造成的具體不適有關。
      指導意見:
      建議您可以放松放松心情,適當的調整睡眠質量,嘗試在睡前喝一杯熱牛奶,泡一泡熱水澡,做一做放松訓練等方式來提高,避免精神壓力過大,多去做一些積極開心的事情來淡化情緒,適當的進行戶外活動勞逸結合,慢慢來調整
      
      以上是對“失眠早醒對身邊事情感到害怕”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-10-08 09:43:08 我要投訴

      病情分析:
      你晚上睡眠不好,經常到1點多才能睡著,早上4點多就醒了睡不著了,每天只能睡三個多小時,睡眠時間明顯偏少。
      指導意見:
      引起失眠的原因有很多,包括身體因素、心理因素、外界環境等。你經常感覺對身邊的事情感覺害怕,這種情況很可能是焦慮恐懼造成的失眠。你失眠已經持續三個月了,這種情況有必要到醫院精神心理科檢查治療,很可能需要吃抗焦慮助眠藥調整,并接受系統的心理疏導。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2021-10-08 09:45:11 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,可能有焦慮情緒。主要是擔心某些事情會發生,導致出現害怕,并且影響了睡眠質量。
      指導意見:
      出現這種狀態,必須找到引起擔心害怕的原因,才能從根本上緩解失眠癥狀。如果在現實生活學習中遇到了特殊的事件,影響了自己的情緒,建議及時與家人朋友交流溝通,幫助你邁過生活這道坎。也可以讓家人陪同你去公立醫院神經內科做相關檢查,查找引起恐懼失眠的原因。必要的時候可以服用中成藥柏子養心丸調理,療程一個月。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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