臉色暗黃有黃褐斑，這種情況還需要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉等食物，另外也可以配合一些活血化瘀的中藥，看一下是否能夠改善
      

      臉色暗黃平時可以多喝一些牛奶、酸奶、豆漿、獼猴桃、柚子、青菜、芹菜等，能夠有效的幫助改善癥狀。也可以多吃一些香蕉，能夠達到清腸道通便的作用，可以幫助體內改善癥狀。臉上黃褐斑多吃富含維生素C的蔬菜、水果，比如絲瓜、黃瓜、西紅柿、卷心菜、西蘭花、桃子等，避免食入辛辣、油膩、刺激的食物。
      

      根據你所咨詢的問題，臉上的黃褐斑調理方法，包括平時要注意心情愉快，不要給自己有太大的壓力，保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足睡眠，適當鍛煉，增強抵抗力，而且要改善飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素C，有利于淡斑，平時也要注意做好防曬。
      
      以上是對“臉色暗黃有黃褐斑吃什么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！