我最近在減肥，這二天便秘了，我..

保密 | 0個月 2009-03-29 16:22:08 4人回復來自

健康咨詢描述：我最近在減肥,這二天便秘了,我吃了香蕉,蜂蜜水都沒有效果,有好的辦法么

第一次補充提問

可不可以喝冰的開水多喝點,或者菠蘿荷葉茶

發表于2009-3-29 17:07:25

第二次補充提問

如果運動的話,是慢跑好還是慢走好對便秘?

發表于2009-3-29 17:25:51

第三次補充提問

用熱水袋放肚子上,這樣是有助于便秘,還是有害于的呢

發表于2009-3-29 17:43:20

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黃彪單縣中心醫院主治醫師擅長: 結膜、角膜病，白內障、青光眼，葡萄膜炎，視網膜脫離幫助網友：27897

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2009-03-29 16:40:09 我要投訴

你好,蜂蜜100克,黑芝麻76克,把芝麻搗爛,攪入蜂蜜中用溫開水送服,每日早晚分服有效

徐濤醫師擅長: 小兒支氣管炎，小兒肺炎，喘息性疾病，腹瀉，腹脹等幫助網友：262079稱贊：14317

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2009-03-29 17:26:56 我要投訴

      你好,可以喝冰的開水,或者是菠蘿荷葉茶

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任朝笛 120健康網醫師協會醫師擅長: 胃炎、胃下垂、高血壓、貧血、蕁麻疹、濕疹、尖銳濕疣幫助網友：104857稱贊：2818

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2009-03-29 17:29:37 我要投訴

      你好,你這情況建議慢跑好些的.

      以上是對“我最近在減肥，這二天便秘了，我..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

0海闊天空0 其他幫助網友：11242稱贊：216

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2009-03-29 16:37:46 我要投訴

你好,可以,1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.5,進行適當體育鍛煉,有助于排便.6,養成定時排便的習慣.

2009-03-29 18:01:58 我要投訴

你好懷孕期間要慢走,熱水袋對便秘作用不大.