夏天可以適當的多吃一些蘋果，蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，有排毒作用，另外可以吃冬瓜，冬瓜具有利尿清熱的功效，還含有豐富的營養，還有草莓，獼猴桃等等，都是很好的水果。
      

      夏天可以吃草莓，火龍果，山楂，香蕉，葡萄柚，獼猴桃，菠蘿，檸檬，蘋果等。這些水果有利于排毒養顏。草莓含有天冬氨酸，火龍果含有美白皮膚的維生素c，山楂含有豐富的膳食纖維和果膠，香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，葡萄柚中含有豐富的維生素，菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶，獼猴桃含有食用纖維源等，它們都有利于排毒養顏。