水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素并把毒素排出體外，所以每天可以適量的多喝一些水，同時(shí)胡蘿卜，西紅柿，獼猴桃，木耳，石榴蘋果等都有排毒養(yǎng)顏的作用。也可以吃一些豆類。
      

      排毒養(yǎng)顏的食物主要有以下幾種：1.紅糖，可以將黑色素從體外排出。對(duì)于皮膚有很強(qiáng)的修復(fù)作用，起到美容養(yǎng)顏的功效。2.地瓜，地瓜中含有豐富的維生素A和維生素C，可以防止高血壓，促使廢氣排出體外。預(yù)防大腸癌。3.菊花茶，清除人體內(nèi)的自由基，具有疏散風(fēng)熱，清肝明目的功效。還可以解毒消炎。4.黑木耳，可以清除人體內(nèi)的污染物。