減肥的方式有很多，但是想要成功減肥一定要選對合適的方法。在諸多減肥方式當(dāng)中，“21天減肥法”深受多數(shù)減肥者的喜歡，因為這種方法可以在21點這么短的時間內(nèi)，起到很好的減肥效果，有不少人也用這個方法減肥，效果都非常不錯。其實211天減肥法搭配運動效果更好
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，最好不要單純節(jié)食，減肥也要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能