燕麥牛奶飲品不是減肥餐，是會引起肥胖的。減肥期間，飲食要清淡為主，避免食用辛辣刺激性食物，避免高脂肪、高熱量的食物，同時每天要保證足量的運動。
      

      燕麥牛奶可以減肥，燕麥屬于粗糧的一種，營養豐富，含有大量的植物纖維，能夠清理腸道促進排便的功能。牛奶含有大量的蛋白質，和燕麥一起食用，營養價值更高，而且熱量也不高，很適合減肥食用。特別是晚餐，如果用牛奶和燕麥片一起吃，不但能增加飽腹感，而且有助于消化，也可以代替主食。另外平時也可以再進行一些體育鍛煉，減肥的效果會更好。