科學的減肥模式就是要控制住嘴，邁開腿?？刂谱∽?，就是不吃熱量高的食物，保證均衡的飲食，也就是保證足夠的碳水化合物，脂肪和蛋白質的攝入，然后進行適當的有氧運動，堅持下去，提高基礎代謝率，就可以達到減肥的目的，
      

      指導意見：
      身材不好可以在專業人士的指導下做健身鍛煉，還可以堅持做帕梅拉或者是瑜伽，不僅可以達到減肥的效果，也可以使體態變得更加的優美，如果局部的脂肪比較多，也可以考慮通過做抽脂手術的方法來改善體態，針對性比較強，而且恢復的速度也是比較快的，但是需要選擇正規的醫院。