維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當中。蔬菜當中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當中的獼猴桃、車厘子、櫻桃等含維生素a比較多。
      

      你好。微單命a這種維生素一般存在于胡蘿卜里面，如果需要的話可以多吃點胡蘿卜，如果補充不過來的話，那可以專門的買維生素a口服就可以了，如果有別的問題可以繼續(xù)咨詢。