應該還是有一點上火了，建議您可以適當的喝點菊花水，這樣可以緩解一下上火的癥狀，清淡飲食，蔬菜水果可以多吃一點，注意休息，平時要保證一定的飲水量。如果癥狀嚴重，可以吃點清熱去火的中成藥。
      

      您好，根據您所描述的情況，或者針對于這種情況下，還是屬于上呼吸道感染刺激出現的情況針對于目前的這種情況下，建議您可以配合消炎去火的藥物治療改善和促進癥狀得到恢復的或者可以配合局部的物理霧化治療
      

      病情分析：
      上火有時候會引起這樣的癥狀，您平時要注意避免太勞累，多吃點青菜，多喝點水，上火一般您喝點菊花水可以緩解一下上火的癥狀，或者是吃點清熱去火的藥物。
      指導意見：
      
      以上是對“嗓子不疼，但是不舒服，沙沙的感覺?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！