通常情況下適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素是對(duì)睡眠質(zhì)量的改善是有幫助的，可以服用的維生素，有維生素b族，同時(shí)還可以口服谷維素，安神補(bǔ)心丸等藥物進(jìn)行配合治療。
      

      病情分析：
      維生素可是補(bǔ)充人體元素的一種方式，途徑并不是直接能夠改善睡眠的，如果睡眠不好，要找出影響睡眠的原因，對(duì)癥下藥才能夠有效的緩解睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      如果是長期失眠的話，建議可以看看是否是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以服用一些治療神經(jīng)衰弱的藥物，平時(shí)睡覺的時(shí)候注重情緒的平穩(wěn)，睡前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘捎?xùn)練