根據身體患有白癜風的病變表現情況。表現情況在外出過程中要做好身體的防曬措施，另外在日常飲食和生活中，避免飲食辛辣刺激食物和含有維生素最高的飲食，以免加重病情，影響身體黑色素的代謝，過程出現病情加重的表現。
      

      當患者在外時，特別是在進行運動時，需格外仔細，一定不能讓肌膚出現磕傷、摔傷等狀況。萬一肌膚受傷了，病患也應及早消毒清洗，然后再對患處進行包扎處理，以免病菌侵入而致使癥況更嚴重。多食帶黑色素的東西，像黑芝麻、黑豆等，這些東西可有效推動黑色素的重接。病患應少食帶維c的東西，同時也要少食很辣或很酸的東西。
      

      白癜風患者一定要注意防曬。如果長期在外暴曬，就會增加黑色素的速度，就會引起白癜風病情的加重。還要建議患者在外出的時候，可以涂抹一些防曬霜或穿好防曬衣，因為做好防曬工作，可以減少紫外線的照射，才能控制住白癜風病情的惡化。避免接觸酚及酚類化合物，汽油，油漆，瀝青等。保持樂觀的情緒，這才有助于白癜風的治療。
      
      以上是對“白癜風病外出的護理方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！