在飲食方面，要多吃一些新鮮的食物，水果和蔬菜，盡量少吃些垃圾食品，一日三餐要定時定量，少食多餐，飲食方面，盡量以清淡飲食為主，多喝水，少喝一些飲料。
      

      在日常飲食和生活中，通過均衡營養的食物營養補充調理身體，定時定餐定量，調補身體營養補充和代謝保證身體的健康的吸收營養，保證身體的健康指標。