骨質疏松身體缺的什么

保密 | 0個月 2021-09-15 19:32:16 2人回復來自

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2021-09-15 19:37:11 我要投訴

骨質疏松是身體缺鈣，維生素d以及蛋白質，有的是因為內分泌失調。平時在飲食上要多吃含鈣維生素以及優質蛋白的食物，比如牛奶，豆制品，木耳，海帶，蝦皮等。要適當鍛煉，多曬太陽，有利于鈣的吸收。

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2021-09-15 19:35:18 我要投訴

估計受傷主要是因為缺鈣引起的，建議平常要注意鈣劑的補充，多吃富含優質蛋白和維生素，礦物質的食物，注意調整好生活作息，不要熬夜，少喝碳酸飲料，不要喝濃茶，咖啡。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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