在外面特別恐懼是怎么回事
健康咨詢描述： 在外面不敢大聲說話，怕被人注視議論，在意別人的評價，遇到表現自己的情況就會產生強烈恐懼感甚至打退堂鼓，在任何地方都會這樣，感覺躲在家里是最安心的，為什么會這樣？正常人會有這樣的狀態嗎？
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醫生回復區
病情分析：
你在外面的時候不敢大聲講話，怕被別人注視議論，特別在乎別人的評價，經常感覺想退縮，有恐懼感，看起來是有比較明顯的社交恐懼。
指導意見：
你覺得在家里是最安全的，在外面就感覺很不舒服。正常人在外面可能會也會有一些防御，但是不至于這么明顯的恐懼。你這已經明顯超出了正常的擔憂的范疇，社交恐懼是精神心理方面的障礙。建議把自己的感受告訴家人，獲得家人的理解支持，平時多做一些感興趣的事，培養愛好興趣特長，增加自信。也可以看心理醫生，接受系統的心理疏導，發現內在的力量，獲得安全感。
我去上班的時候早上會覺得特別焦慮不敢說話，而且總想躲避人群，可又怕別人把我當傻子或者不重視我，別人對我無視或冷淡我就會覺得對方可能鄙視我。
你這種社交恐懼主要是一種缺乏安全感的表現。嚴重影響到你正常的生活交往，這種情況需要看心理醫生。
生活中遇到困難我總是逃避和退縮，甚至別人叫我的名字我都緊張
這種缺乏安全感和你性格有關也和個人經歷有關，尤其是童年經歷和成長中的一些關鍵性事件。平時多做一些感興趣的事，增加自信。
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