醫生回復區
陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
幫助網友：8166
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-09-14 16:16:05
跑步不僅可以鍛煉心肺能力，增強體質，同時也可以減肥瘦身。晨跑可以養成早起的良好習慣，可以使全身舒展，一天工作精力充沛；并且可以呼吸到新鮮空氣，運動后也可以進食更多的早餐。跑步不僅可以鍛煉心肺能力，增強體質，同時也可以減肥瘦身。晨跑可以養成早起的良好習慣，可以使全身舒展，一天工作精力充沛；并且可以呼吸到新鮮空氣，運動后也可以進食更多的早餐。早上跑步可以減肥，且早上跑步的減肥效果要好于晚上。但是一定要注意規范鍛煉，另外，早起空腹跑步會有出現低血糖的風險。如果晨跑過程中發生心慌、出虛汗、手腳顫抖等癥狀建議不要慌張，要盡快補充糖分。低血糖患者，建議不要跑
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
