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記不住背的內容，老是忘

女 | 14歲 2021-09-14 11:27:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 背書的時候很難記住，老是胡思亂想，想別的事情，分散注意力就不集中，很難背進去也很難記住，怎么樣才能做到不亂想

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-25 21:27:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，14歲女生在背書的時候很難記住老是胡思亂想，注意力不集中，可能是心理壓力太大的原因。
      指導意見：
      建議平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間把注意力和精力放在學習上，合理膳食營養平衡，每天保持樂觀心態和充足休息睡眠，多吃水果蔬菜，平時多選擇感興趣事情做勇敢可以改善自己記憶力的。
      

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