腦子老是胡思亂想，控制不住
健康咨詢描述： 腦子老是胡思亂想，可能因為一個事物，一句話，就能想起一些事，無法集中精力，現在都不知道集中精力做一件事是啥感覺，但是玩手機或者和別人說話的時候就不會胡思亂想，請問醫生我這是咋了，是腦子生病了嗎？
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根據你描述的情況看。你這種情況很可能是強迫性思維導致的，建議你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你有沒有精神心理方面的問題。你自己也要學會調整，一定多培養一些興趣愛好，不要老是關注這種事情，每當出現的時候，就找一些感興趣的事情去作用來轉移注意力。
大夫，我現在是啥情況啊，有沒有病啊？
根據你的量表結果顯示你目前主要的癥狀是敵對情緒并伴有輕度的強迫。而且伴有一定的精神病的癥狀。
現在應該怎么辦啊
像這種情況，如果你感覺到對你的工作生活學習有影響，那就需要去精神衛生中心去就醫，可以適當的吃點藥物，如果你感覺影響不大，那就自己調整，多培養些興趣愛好，對目前這種狀態不要老是去關注，找一些別的事情去做，用來轉移注意力。
病情分析：
從你的描述知道，你出現的這種現象最主要的就是心理方面的因素，應該進行調節，長期下去會對你的學習和生活造成影響的。
指導意見：
首先進行你應該進行自身的調節，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，保持情緒穩定，生活中制定一個目標，有了目標就有了動力，調動大腦細胞，去實現你的目標，試著去調節，一定會有改變的。
你好大夫，在在瀏覽器上搜索的，人家說可能是思維強迫癥和焦慮癥，請問大夫是這兩個病癥嗎？
不管是不是這兩個病，最主要的因素就是心理因素，調節自己的心理狀態，是哪種病都無所謂的，好嗎？
那大夫，我現在應該這么辦，我干的是廚師工作，我一般在自己切菜得時候就會，亂想，我現在需要怎樣調節
盡量克制自己，保持情緒穩定，不要總糾結這件事情，精神分裂。
我應該保持那樣的心理狀態
保持精神放松的狀態。
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