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晚飯后6公里能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-13 19:08:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 晚飯后6公里能減肥嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能異常,腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友:9658
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2021-09-14 06:04:32 我要投訴

      每天六公里的運動量太大了,建議可以隔天。同時還要加強他這個飲食控制。少吃甜食,少吃夜宵。也不能吃零食。計算他每天所需要的能量。根據(jù)他的所需能量來計算它的食物量。只有飲食控制了,再配合合理的運動,才能有效的減肥。祝你減肥成功。
      

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