高血壓和高血脂的病人通常需要低鹽低脂,清淡飲食的研究是吃淡一點,保證每日攝入食鹽量小于6克,也要避免進食腌制的咸菜,臘肉等。可以吃芹菜,綠豆,玉米,胡蘿卜,西瓜,海帶等。
高血壓高血脂飲食上建議低鹽低脂飲食,就是控制高鹽的飲食,控制高油脂,高熱量食物的攝入,適當運動,控制體重,避免熬夜,避免焦慮,這樣有利于血壓血脂控制,必要時需要啟動降壓藥物和降脂藥物的治療。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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