指導意見:
每天跑步20分鐘通常是可以減肥的。跑步不僅可以讓脂肪燃燒,同時也能夠幫助減肥,還可以讓身體更加健康,不過跑步需要每天長期的堅持才會看到減肥的效果,如果對后期效果不是很滿意,可以到當地正規醫院通過脂肪抽脂的手術進行改善。
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