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睡眠淺，一點聲音就會發(fā)現，就會醒，該怎么辦呢？

男 | 0個月 2021-09-11 21:29:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠淺，一點聲音就會發(fā)現，就會醒，該怎么辦呢？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友：65718
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2021-09-12 09:37:19 我要投訴

      睡眠淺一點，聲音就會發(fā)現就會醒。這種情況建議調整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣。保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
      

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