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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-11 15:43:01
每天做二十個深蹲，可以有效幫助減肥。因為現在很多人都缺乏運動鍛煉，飲食方面沒有節制的情況下，就很容易肥胖。通過深蹲訓練，可以帶動下肢以及腰腹部位肌肉的運動，在全身的協調作用下，訓練到臀部，大腿，大腿后肌，腹部等多個部位的肌肉，促進脂肪燃燒，從而起到減肥瘦身的效果。如果平時沒有什么時間到健身房運動，可以每天進行深蹲運動，也能幫助減肥，但必須按身體情況而定，不可勉強。
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