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一小時(shí)走6公里能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-10 10:03:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 一小時(shí)走6公里能減肥嗎

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-09-10 12:04:34 我要投訴

      每小時(shí)走六公里的速度屬于中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，能不能減肥還需要看每天攝入了多少熱量，如果能夠保持能量負(fù)平衡，體重就會(huì)慢慢下降的。減肥最關(guān)鍵的是需要控制全天總熱量的攝入。
      

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