健康咨詢描述: 一來學校就失眠,中午睡不著,晚上難以入睡,但是睡起來后沒有那么困。這樣的狀況已經持續半個學期了,中間有一周睡眠正常。
病情分析:
通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑,您說一來到學校就會失眠,中午也睡不著,晚上也睡不著,這樣的話時間久了您的經歷就很難保證,讓您非常的痛苦,失眠是由多種原因引起的,比如軀體不適,或者焦慮煩躁壓抑,人際關系緊張,學習壓力大等等
指導意見:
建議你放松心情,仔細的尋找一下原因,看看發生了什么讓你出現失眠的現象,最好的是可以嘗試著聽聽音樂跟隨著音樂的旋律慢慢的做深呼吸,讓自己放松下來,這樣也有助于睡眠,同時也建議您,必要的時候可以去醫院,找醫生給您開一些藥物來輔助睡眠
病情分析:
你好,根據你所描述的大概的情況,如果已經持續有幾個月的時間,一直存在有難以入睡的表現
指導意見:
那么,這種情況如果不引起重視,積極的調理的話,那么有可能會讓睡眠障礙的問題逐漸的加重,所以,在日常生活中一定要放松心情,盡量保持樂觀的心態,多參加一些戶外的運動,而且一定要規律坐席,對任何事情不要太過于強求,想的開,順其自然,通過這樣來調理你的心情,也許對于你的會有所改善,必要的話,配合藥物治療
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線