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肌肉反應(yīng)能繼續(xù)鍛煉嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-09-09 07:23:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 肌肉反應(yīng)能繼續(xù)鍛煉嗎？

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虞連奎
虞連奎 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 對骨科常見病四肢骨折如:鎖骨骨折，肱骨骨折，尺橈骨 幫助網(wǎng)友：12431
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2021-09-09 07:45:53 我要投訴

      在進(jìn)行完運(yùn)動(dòng)之后，肌肉出現(xiàn)反應(yīng)，是可以繼續(xù)鍛煉的，但是建議患者只做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走等。而不要做運(yùn)動(dòng)量過大的無氧運(yùn)動(dòng)，例如舉啞鈴、俯臥撐、舉重等。
      

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