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高膽固醇吃什么好？

保密 | 0個月 2021-09-08 16:33:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 高膽固醇吃什么好？

醫生回復區
林洋
林洋 佳木斯市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 熟練掌握乳管鏡的診斷和治療，乳腺真空旋切刀微創手術 幫助網友：4328
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2021-09-08 17:16:46 我要投訴

      可以吃一些海帶，海帶中含有豐富的牛磺酸，可以抑制人體對膽固醇的吸收。也可以吃韭菜，韭菜中含有豐富的胡蘿卜素和纖維，可以清除體內中多余的脂肪。也可以吃一些魚類，魚類含有的脂肪酸具有養心的功效。最后也可以吃玉米，玉米中所含有的卵磷脂可以降低血清中膽固醇的含量。此外，在平時的生活中盡量要少吃高脂肪高糖類的食物，適當的進行運動，消耗體內的血糖和脂肪，對于改善癥狀有很大的幫助。
      

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