睡眠質量很差，眼皮跳
男 | 28歲 懸賞3個健康幣
2021-09-07 19:03:35
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健康咨詢描述： 小學開學后，因為要跟兒子起床上學。六點半就要起來，晚上也要忙到十一點多才能睡。中午有時間也會睡個午覺，道理來說睡眠時間是夠的。但是這幾天睡眠質量變得好差，右眼皮陸陸續續跳了幾天了，昨天后腦勺還痛。有時候感覺很困就是睡不著，在床上翻來滾去的，就算睡著了也睡的很淺，稍微有點動靜就醒，所以睡眠質量很差，這兩天眼睛眼皮跳還會感覺很沉，會流眼淚。這應該怎么調整啊。
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