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醫生回復區
2021-09-05 18:01:31 我要投訴
經常吃燕麥有助于減肥降脂，幫助預防便秘，所以大家可以經常喝燕麥粥。但是單獨用燕麥煮粥，它的口感欠佳，營養成分也不夠充分。因此最好用其它的食材搭配燕麥一起煮粥，比如說燕麥紫薯粥、燕麥紅薯粥、燕麥山藥粥、燕麥土豆粥等，這樣煮粥的口感更好，營養成分也更加豐富。大家也可以在燕麥當中加入黑豆漿、黃豆漿、紅豆漿、牛奶等食物一起煮粥食用。如果是為了美容養顏，也可以在燕麥當中加入銀耳、木耳、燕窩等食物一起煮粥食用，可以取得更好的效果。
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